Упражнения
Разгибание на трицепс стоя с использованием мини петли
Трёхглавая мышца плеча
Тип упражненияСиловые
Оборудование Мини-петли
Уровень Лёгкий
Тип механики Изолирующее
Разгибание на трицепс стоя с использованием мини петли: видео
Правила выполнения упражнения
- Примите положение стоя. Один конец мини-петли закрепите на ладони.
- Прижмите ладонь к противоположному плечу.
- Другую руку согните в локтевом суставе и возьмите второй конец мини-петли.
- Разогните руку вниз, растягивая петлю.
- Вернитесь в исходную позицию.
Альтернативные упражнения
Отжимания от перевернутого босу с колен + полные
Составное упражнение на Трицепс
Оборудование Босу (bosu)
персональную программу тренировок в подарок!
Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!
Спасибо! Ваша подписка оформлена
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:
Форма будет закрыта через 5 секунд
Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:
- Календарь тренировок
- Личный прогресс
- Новые полезные статьи
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса
Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.
Вопросы и ответы 0