Здоровье

Вся правда о целлюлите: Реальная проблема или косметический дефект?

Вся правда о целлюлите: Реальная проблема или косметический дефект?

Добавить в избранное Убрать из избранного

Целлюлит встречается у 80-90% женщин и обусловлен несколькими причинами, одно из которых, как мы поняли, женский пол.

Идеальные лощеные ягодицы знаменитостей и инстаграмных фитоняшек многим не дают покоя. Хотя многим известно, что большинство фото и видео в интернете, а тем более журналах тщательно обработаны, это не останавливает нас на пути к желаемому и мы отчаянно стремимся увидеть в зеркале идеальные формы.

Это всеобщее беспокойство приносит большие деньги, а поэтому оно будет поддерживаться косметическими компаниями, производителями БАДов, клиниками эстетической медицины. Нет, это не призыв плюнуть на все и “любить себя такой какая есть”.

Прежде, чем занимать какую-либо сторону, рассмотрим, что говорит по этому поводу официальная медицина.

В медицине термин cellulitis означает гнойное воспаление подкожно-жировой клетчатки. И это вовсе не тот косметический дефект, который принято называть целлюлитом.) Сам же процесс образования ненавистной бугристости на бедрах в научных кругах называется гиноидная липодистрофия. «Гиноидная» означает по женскому типу, «липо» - жир, «дистрофия» – нарушение питания. Само название раскрывает суть патологии. Однако, в обществе прижилось первое понятие, потому будем далее использовать его.

Причины появления целлюлита

Целлюлит встречается у 80-90% женщин и обусловлен несколькими причинами, одно из которых, как мы поняли, женский пол.

Разберемся с этим аспектом.

Первая причина - это расположение волокон. У женщин жировые клетки (адипоциты) расположены не как у мужчин. Адипоциты соединенены между собой коллагеновыми волокнами. Их стенки расположены перпендикулярно коже. Когда мы сжимаем кожную складку, мы видим эти стенки. Это еще не значит, что у нас целлюлит.

Когда мы набираем вес, жировые клетки увеличиваются и эта структура становится более видимой.

Вторая причина – гормоны. Врачи даже относят целлюлит ко вторичным половым признакам. За накопление и распределение подкожного жира ответственны  эстрогены. Они стимулируют отложение жира по женскому типу – на бедрах и ягодицах.

Когда уровень гормонов скачет, риск появления целлюлита только возрастает. Это происходит во время полового созревания, беременности, в период менопаузы.

Третья причина - нарушение микроциркуляции и, как следствие, застой жидкости. Это единственная причина, с которой мы можем работать (если вы еще не решились на операцию по смене пола).

Венозный застой и застой лимфы приводят к тому, что капилляры не способны насытить жировую ткань питательными веществами, а лимфа - вывести из клеток продукты жизнедеятельности и воду. Таким образом, образуется отек, давление на жировые и окружающие ткани растёт, коллагеновые стенки, разделяющие адипоциты, слабеют и разрушаются.

Поэтому целлюлит – проблема не только полных людей. Это также бич худых, особенно с типом фигуры skinny-fat, когда очень низкий процент мышечной массы и есть немного жира.

Bodymaster.ru рекомендует Фитнес Тренеров:

Третья причина - нарушение микроциркуляции и, как следствие, застой жидкости. Это единственная причина, с которой мы можем работать (если вы еще не решились на операцию по смене пола).

Венозный застой и застой лимфы приводят к тому, что капилляры не способны насытить жировую ткань питательными веществами, а лимфа - вывести из клеток продукты жизнедеятельности и воду. Таким образом, образуется отек, давление на жировые и окружающие ткани растёт, коллагеновые стенки, разделяющие адипоциты, слабеют и разрушаются.

Поэтому целлюлит – проблема не только полных людей. Это также бич худых, особенно с типом фигуры skinny-fat, когда очень низкий процент мышечной массы и есть немного жира.

К нарушению микроциркуляции приводят: сидячий образ жизни и закидывание ноги на ногу, неправильная осанка и деформированный свод стопы, неправильное питание (чрезмерное потребление соли, высокобелковые и низкобелковые диеты), сахар, стресс, курение и употребление алкоголя.

На четвертое место мы поставим гены.

Мы много писали о том,  какую роль играет генетика и эпигенетика в нашей жизни. Как реагирует тело на ту или иную пищу, нагрузку, образ жизни. Одни на фастфуде обзаведуться целлюлитом быстрее, чем другие. Но ключевое здесь – образ жизни первичен, гены вторичны.

Виды целлюлита

Есть основные три вида целлюлита - жировой, водный и фиброзный. Чаще всего говоря о целлюлите мы представляем полную женщину и связываем целлюлит прежде всего с избыточным весом. Однако это лишь один тип целлюлита. Образуется он на бедрах, ягодицах и животе. Он достаточно мягкий на ощупь, а “бугорчатость” заметна только при нажатии.

Но не только полные подвержены напасти целлюлита и другие его виды не менее неприятны.

Отечный или водный целлюлит. При таком виде целлюлита наблюдаются эффект «апельсиновой корки». При сжатии кожа скорее твердая. Часто присутствует ощущение тяжести в ногах. При надавливании на ткани пальцем некоторое время сохраняется след – признак отечности. Кожа прозрачная и тонкая.

Причиной отечного целлюлита является соленая и острая пища, а также малоподвижный образ жизни. При этом нарушается кровообращение, кожа имеет синюшность.

Фиброзный вид целлюлита – пожалуй, самый серьезный, как как при нем затрагивается соединительная ткань, а не только жировая. Он твердый на ощупь, при нажатии могут возникать неприятные, и даже болезненные ощущения. Бугорки и неровности ярко выражены.

Встречаются также смешанные виды целлюлита: отечно - жировой, фиброзно-отечный. Наиболее точная диагностика позволяет выбрать наиболее эффективные методы борьбы с целлюлитом.

Стадии целлюлита

Первая стадия целлюлита (начальная стадия). Визуально почти не заметна, но кожа теряет эластичность, появляется небольшая отечность. На этой стадии легко поддается коррекции питанием и тренировками.

Вторая стадия целлюлита. Под кожей прощупываются плотные участки. В этих зонах ухудшено кровообращение и лимфоотток, в результате кожные покровы становятся дряблыми.

Третья стадия целлюлита. Изменения кожных покровов заметны даже стоя или лежа. Из-за плохой циркуляции крови снижение температуры, бледность кожных покровов. При глубокой пальпации может ощущаться болезненность.

Четвёртая стадия целлюлита. Это серьезное патологическое состояние тканей. Кожные покровы испещрены буграми и ямками, имеют бледный оттенок с синевой. Некоторые зоны холодные и твердые на ощупь. Мышечная ткань сильно ослаблена.

 

Лечить целлюлит проще на первых двух стадиях, пока процессы обратимы и кожа находится еще в относительно хорошем состоянии. Последние стадии связаны с серьезным нарушением кровообращения и трофики тканей, поэтому и требуется серьезное лечение, вплоть до медикаментозного и хирургического вмешательства. Поэтому нельзя допускать, чтобы целлюлит переходил в четвёртую стадию, и лучше предотвратить его прогрессирование как можно раньше.

О том как это делать, расскажем в следующей  статье, которую посвятим самым эффективным методам профилактики и лечения целлюлита.

У Bodymaster'а есть канал в «Яндекс.Дзене»
Подписывайся!
Сообщить об ошибке
10
Тренер по йоге и биохакер
Анастасия Целых

Изменения — это не то, чего мы должны бояться. Мы должны их приветствовать. Без изменений ничто в этом мире никогда не вырастет и не расцветет, и никто в этом мире никогда не продвинется, чтобы стать тем человеком, которым он должен стать.

Подробнее

Не нашли ответа на свой вопрос?

Спрашивайте по теме статьи здесь
и не по теме статьи – Контакты и реклама

Специализация:
Снижение веса Составление программ питания и диет Составление тренировочных комплексов
Больше от этого фитнес-эксперта
Поделится с друзьями этой статьей
0
уже поделилось
vk_blue twitter_blue whatsapp_blue
Перейти
к вопросам и ответам
Вам может понравится
Вопросы и ответы 0
Авторизуйтесь, чтобы оставлять вопросы.
Также вы можете зарегистрироваться на сайте как пользователь: vk google
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд