Упражнения на плечи

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Взятие гантелей в стойку

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

6,7

Взятие на грудь и толчок

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

9,4

Жим гантелей стоя прямым хватом

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

9,2

Жимовой швунг

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

9,3

Жимовой швунг гантелей

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

7,5

Жим штанги стоя (армейский жим)

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

9,4

Попеременные махи канатами

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Другое

7,8

Рывок гантели в сед

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

6,5

Строгие отжимания в стойке на руках

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Свой вес

8,8

Толчковый швунг гантелей

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

7,4
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд