Упражнения

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Боковые выпады с бодибаром

Составное упражнение на Все тело

Оборудование Бодибар

8,6

Выпад назад + подъем рук с бодибаром

Составное упражнение на Ягодицы

Оборудование Бодибар

8,4

Выпад с жимом бодибара вверх

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Бодибар

8,3

Гребля с бодибаром

Составное упражнение на Среднюю часть спины

Оборудование Бодибар

9,1

Жим бодибара из-за головы

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Бодибар

7,6

Крутим руль с бодибаром

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Бодибар

7,0
9,4

Отведение ноги с бодибаром лежа на боку

Изолирующее упражнение на Ягодицы

Оборудование Бодибар

9,9

Отведение ноги с подъемом бодибара

Составное упражнение на Ягодицы

Оборудование Бодибар

8,2
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд