Обратные скручивания с бодибаром под коленями
Упражнения
Обратные скручивания с бодибаром под коленями
Добавить в избранное
Убрать из избранного
Спасибо за подписку!
Обратные скручивания с бодибаром под коленями: видео
Правила выполнения упражнения
- Лягте на спину.
- Согните ноги в коленных суставах и зафиксируйте бодибар под коленями.
- Максимально подтяните ноги к груди, отрывая таз от пола.
- Медленно опускайте таз, прижимая поясницу к полу.
Альтернативные упражнения
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!
персональную программу тренировок в подарок!
Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!
Спасибо! Ваша подписка оформлена
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:
Форма будет закрыта через 5 секунд
Поиск по сайту
Сообщение об ошибке
Стать автором
Обратная связь
Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:
- Календарь тренировок
- Личный прогресс
- Новые полезные статьи
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса
Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.
Вопросы и ответы 0