Упражнения на фитболе

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Боковой выпад с фитболом

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Фитбол

9,7

Боковые скручивания к поднятым ногам с фитболом

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Фитбол

7,9

Выпад с одной ногой на фитболе

Составное упражнение на Все тело

Оборудование Фитбол

8,8

Гиперэкстензия на фитболе

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Фитбол

8,3

Дворники с фитболом

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Фитбол

9,2

Диагональные удержания фитбола лежа на спине

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Фитбол

7,6

Жим гантелей лежа на фитболе

Изолирующее упражнение на Грудь

Оборудование Фитбол

7,3

Наклоны с фитболом

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Фитбол

9,5

Обратные отжимания на фитболе

Изолирующее упражнение на Трицепс

Оборудование Фитбол

8,5

Обратные скручивания с фитболом

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Фитбол

7,8
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд