Упражнения для нижней части спины для начинающих

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Гиперэкстензия

Изолирующее упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Другое

9,1
8,1

Растяжка в положении лежа

Изолирующее упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Нет

4,4

Растяжка в положении сидя

Изолирующее упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Нет

5,4

Растяжка «Кошечка»

Упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Нет

4,9

Растяжка мышц нижней части спины

Изолирующее упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Роллер

4,5

Упражнение "Супермен"

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Нет

8,3
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд