Вход / Регистрация
  поиск
Статическое упражнение "Стульчик"

Упражнения

К списку упражнений

Статическое упражнение "Стульчик"

9,2
Добавить в избранное Убрать из избранного

Квадрицепс

Тип упражненияСиловые

Оборудование Свой вес

Уровень Лёгкий

Тип механики Составное

Вспомогательные
мыщцы:

Бицепс бедра

Икроножные мышцы

Ягодичные мышцы

49
Фитнес-редакция Bodymaster Pro
Добавить
в избранное Убрать
из избранного

Статическое упражнение "Стульчик": видео

Альтернативные упражнения

Выпады вперед

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Свой вес

9,4

Выпады назад

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Свой вес

9,3

Боковой выпад с фитболом

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Фитбол

9,7

Приседания на босу

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Босу (bosu)

9,6

Шаг + приседание с подъемом бодибара

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Бодибар

9,6

Шаг + подъем ноги на босу

Изолирующее упражнение на Квадрицепс

Оборудование Босу (bosu)

9,6

Становая тяга

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

9,5

Подъем из приседания с жимом бодибара вверх

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Бодибар

9,4
Вопросы и ответы 0
Авторизуйтесь, чтобы оставлять вопросы.
Также вы можете зарегистрироваться на сайте как пользователь: vk google
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Мужчинам
Женщинам
 
Универсальные тренировки
Полная база упражнений

Форма будет закрыта через 5 секунд