Бег с захлестом голени

Упражнения

К списку упражнений

Бег с захлестом голени

7,7
Добавить в избранное Убрать из избранного

Икроножные мышцы

Тип упражненияКардио

Оборудование Свой вес

Уровень Лёгкий

Тип механики Составное

Вспомогательные
мыщцы:

Бицепс бедра

Икроножные мышцы

Бег с захлестом голени: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Из положения стоя выполните бег на месте.
  2. Сгибайте ноги в коленных суставах до касания пятками ягодиц.

Альтернативные упражнения

Легкие прыжки на месте

Составное упражнение на икры ног

Оборудование Другое

9,4

Прыжки со скакалкой

Составное упражнение на икры ног

Оборудование Другое

9,2
Вопросы и ответы 0
Авторизуйтесь, чтобы оставлять вопросы.
Также вы можете зарегистрироваться на сайте как пользователь: vk google
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд