Питание

Правильный и вкусный детокс для похудения в домашних условиях

Правильный и вкусный детокс для похудения в домашних условиях

Добавить в избранное Убрать из избранного

Красота начинается изнутри, именно поэтому детокс-диетам отводится важная роль. Они позволяют быстро избавиться от излишних килограммов и улучшить общее состояние организма. Их длительность варьируется от 3 до 7 дней, а строгость методов обычно компенсируется быстрыми результатами. Очищение организма рекомендуется проводить в начале осени или весны.

детокс

Детокс программа в домашних условиях предусматривает краткосрочные изменения в привычках питания, направленные на выведение из организма токсинов. Она позволяет:

  • улучшить состояние печени, почек, пищеварительной системы;
  • повысить работоспособность;
  • укрепить защитные силы организма;
  • способствовать улучшению состояния кожи.

Программы детокс организма позволяют не только улучшить самочувствие, но и похудеть.

детокс программа

Что такое детокс программа для похудения

Практически каждая детокс-диета подразумевает дробное питание, которое помогает сократить суточную калорийность, не испытывая при этом мучительного чувства голода, к тому же такой режим приёма пищи стимулирует перистальтику кишечника. В результате этого стимулируются обменные процессы, улучшается процесс вывода вредных веществ. Детокс программа питания естественным образом очищает организм и позволяет похудеть. Однако если человека беспокоит избыточный вес, то после диеты потребуется коррекция дальнейшего рациона питания и регулярные физические нагрузки.

детокс

Детокс программа по очищению в домашних условиях

Что такое детокс программа для похудения в домашних условиях? Идея очищения организма способствует более здоровому образу жизни, обеспечивая необходимый организму баланс. Чтобы добиться ожидаемого результата важно правильно войти в детокс программу по очищению в домашних условиях.

детокс дома

В первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом, так как к диете рекомендуется подготовиться заранее. При этом важно учесть состояние организма, физические нагрузки и другие факторы, оказывающие влияние на здоровье человека. Изменения должны коснуться не только рациона питания, но и режима приёма пищи.

детокс

Также стоит придерживаться следующих правил:

  • Начало детокс - диеты не должно совпадать с периодом интенсивных физических нагрузок, медикаментозным лечением, чрезмерной умственной усталостью. Оптимальным периодом является время отпуска, или же в условиях спокойного рабочего графика.
  • Приготовьтесь отказаться от стимуляторов: кофеин, алкоголь, табак. Замените их лимонной водой, травяным чаем или просто водой.
  • Выберите наиболее подходящий тип детокс-диеты. Она может быть различной в зависимости от телосложения и общего количества калорий.
  • Выведение токсинов может вызвать неприятные симптомы: тошнота, головные боли и рвота, которые являются временными и возникают на начальных стадиях, но быстро проходят.
  • Планируйте свою детоксикацию так, чтобы не отказываться от твердой пищи: чистая детокс-диета не содержит углеводов или белков, которые необходимы вашему организму. Убедитесь, что вы получаете достаточно питания, но более здоровым образом.

Детокс — похудение и очистка организма

Очистить организм от токсинов можно методом голодания или употребления только соков или смузи. Однако такие быстрые способы детоксикации могут не дать ожидаемых результатов. Более щадящий метод, а иногда и более действенный – это семидневный курс детоксикации. Каждый день предполагается употребление различных видов продуктов.

Программа детокс для похудения на неделю может включать в себя следующие блюда:

  • овощные салаты;
  • фруктовый микс;
  • томатно-морковный сок;
  • кисломолочные продукты;
  • смузи и орехи;
  • зеленый чай с лимоном, имбирем и мятой.

Детокс похудение и очистка организма будет эффективней, если в организме запущены обменные процессы на клеточном уровне. Многокомпонентной системой очищения являются пастилки Диета Перфетта Детокс. Они способствуют комфортному очищению организма от шлаков и токсинов.

Диета Перфетта Детокс

Диета Перфетта состоит из натуральных компонентов, которые восполняют важные микроэлементы, а также контролируют аппетит. Комплекс способствует правильному распределению полезных веществ в организме. Средство для похудения Dieta Perfetta идеально дополнит любую детокс-программу.

У Bodymaster'а есть канал в «Яндекс.Дзене»
Подписывайся!
Сообщить об ошибке
30
Фитнес-редакция
Bodymaster Pro
Подробнее

Не нашли ответа на свой вопрос?

Спрашивайте по теме статьи здесь
и не по теме статьи – Контакты и реклама

Специализация:
Бодибилдинг Кардиотренировки Набор мышечной массы
Больше от этого фитнес-эксперта
Поделится с друзьями этой статьей
0
уже поделилось
vk_blue twitter_blue whatsapp_blue
Перейти
к вопросам и ответам
Вам может понравится
Вопросы и ответы 1
Авторизуйтесь, чтобы оставлять вопросы.
Также вы можете зарегистрироваться на сайте как пользователь: vk google
Комментарий скрыт
11 ФИТ
Ksenia Lavrischeva
28.05.2021 13:24
Спасибо за полезную информацию. Обязательно попробую такой детокс
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд