Упражнения на среднюю часть спины для среднего уровня

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Гребля с бодибаром

Составное упражнение на Среднюю часть спины

Оборудование Бодибар

9,1

Растяжка поясничного треугольника

Изолирующее упражнение на Среднюю часть спины

Оборудование Роллер

5,7

Сведение лопаток стоя

Составное упражнение на Среднюю часть спины

Оборудование Свой вес

7,2

Тяга гири одной рукой в наклоне

Составное упражнение на Среднюю часть спины

Оборудование Гири

8,2
7,9

Тяга нижнего блока одной рукой

Составное упражнение на Среднюю часть спины

Оборудование Блок

8,5
7,9
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд