Упражнения на трапецию

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Вертикальная тяга гантелей к груди

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Гантели

8,7

Вертикальная тяга на нижнем блоке

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Блок

8,1

Вертикальная тяга на тренажере Смита

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Тренажёр

7,3

Жим лежа узким хватом с гантелью

Составное упражнение на Трицепс

Оборудование Гантели

8,1

Тяга гири к груди в стиле Сумо

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Гири

8,7

Тяга к груди с эспандером (жгутом)

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Резина (петли)

7,8

Шраги в тренажере для голеней

Изолирующее упражнение на Трапецию

Оборудование Тренажёр

8,7

Шраги на машине Смита

Изолирующее упражнение на Трапецию

Оборудование Тренажёр

9,2

Шраги на нижнем блоке

Изолирующее упражнение на Трапецию

Оборудование Блок

7,9

Шраги на тренажере

Изолирующее упражнение на Трапецию

Оборудование Тренажёр

9,1
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд