Планка на предплечьях с помощью перевернутого босу
Упражнения
Планка на предплечьях с помощью перевернутого босу
Добавить в избранное
Убрать из избранного
Спасибо за подписку!
Планка на предплечьях с помощью перевернутого босу: видео
Правила выполнения упражнения
- Поставьте босу неустойчивой стороной вниз.
- Примите позицию упор лежа с предплечий на босу.
- Напрягите мышцы пресса и ягодицы.
- Зафиксируйтесь в данном положении необходимое количество времени.
Альтернативные упражнения
Велосипед со скручиванием с помощью мини петли
Составное упражнение на Пресс
Оборудование Мини-петли
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!
персональную программу тренировок в подарок!
Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!
Спасибо! Ваша подписка оформлена
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:
Форма будет закрыта через 5 секунд
Поиск по сайту
Сообщение об ошибке
Стать автором
Обратная связь
Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:
- Календарь тренировок
- Личный прогресс
- Новые полезные статьи
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса
Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.
Вопросы и ответы 0