Силовые упражнения для пресса

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Боковая планка

Упражнение на Пресс

Оборудование Нет

7,5

Боковая планка на прямой руке

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Нет

9,2

Боковая складка

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

7,2

Боковая ходьба в планке

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Нет

6,5

Боковые выносы ног в планке на локтях

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Нет

6,9

Боковые наклоны стоя у верхнего блока

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Блок

9,1

Броски медбола в пол одной рукой

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Медбол

9,5

Двойные скручивания

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Нет

9,1

Диагональная складка

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

8,5
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд