Питание

Диета звезды Кирстен Данст

Диета звезды Кирстен Данст

Добавить в избранное Убрать из избранного
11
эксперт Виктор Ченцов Абсолютный чемпион Белоруссии по бодибилдингу и фитнесу
Добавить
в избранное
Убрать
из избранного

Звезда мирового масштаба, известная актриса Кирстен Данст рассказывает о том, как обрести прекрасные формы и сделать фигуру предметом зависти окружающих.

Восстанови кислотно-щелочной баланс организма и стань стройнее вместе с Кирстен Данст! А мы расскажем, как это сделать с помощью диеты от звезд. Человек на 90% состоит из разных видов жидкостей, проще – из воды. Каждый ее вид имеет определенный набор химических свойств, от которых зависит наше здоровье. Американские диетологи в начале 80-х гг., когда эпидемия ожирения в США начала достигать катастрофических масштабов, обратились к исследованиям свойств воды в человеческом организме в попытке обнаружить закономерность между тем, что мы едим, и нашей фигурой. Именно тогда выяснилось, что кислотность отходов пищи влияет на соотношение химических веществ в нашем теле. В соответствии с этим принципом диетологи разделили продукты на две группы – те, которые после переработки оставляют в организме кислоту, назвали кислотными, а те, которые ее снижают, – щелочными.

Диета, основанная на поддержании правильного кислотно-щелочного баланса организма, очень популярна сегодня среди знаменитостей. Одной из ее ярых фанаток является звезда Голливуда, известная всему миру, актриса Кирстен Данст. Несмотря на то, что ей уже за 30, Кирстен прекрасно выглядит, не утруждает себя физическими тренировками и является кумиром молодежи. Актриса поделилась с нами секретами идеальной диеты и рассказала, как стать стройнее и моложе всего за 7 дней.

Идеальная диета: как правильно подобрать продукты?

Для того, чтобы похудеть на кислотно-щелочной диете, достаточно соблюдать несколько принципов правильного питания. Диета звезды Кирстен Данст предполагает употребление в пищу только продуктов органического происхождения – фруктов, ягод и овощей — и категорически исключает из меню трансжиры. При этом калорийность пищи не имеет значения, так как повышение количества щелочных продуктов в ежедневном рационе стимулирует естественную детоксикацию и очищение организма.

Не стоит забывать и о том, что употребление кислотообразующих продуктов для человека также является необходимостью. Свой рацион нужно составлять с учетом следующих пропорций – 70–80% щелочеобразующих продуктов против 20–30% кислотообразующих.

Наглядное пособие: какие продукты нужно и не нужно использовать

Ощелачивающие продукты

  • Овощи: помидоры, свекла, огурцы, спаржа, цуккини, чеснок, молодой картофель, брюссельская и цветная капуста, сельдерей, зеленая фасоль, лук, листовые овощи, горох, редька, капуста, морковь.
  • Фрукты и ягоды: груши, арбуз, грейпфрут, лимон.
  • Орехи, ростки, бобы, злаки и продукты из них: греча, рис «басмати», чечевица, ростки пшеницы, соя, подсолнечник, нут, редис, люцерна, киноа, амарант, спельта, миндаль, кунжут, бобы (в том числе и соевые), льняные и тыквенные семечки, тофу.
  • Масла и жиры: авокадо, конопляное и льняное масла.
  • Рыба: форель и лосось (жирные сорта рыбы).
  • Напитки: овощные соки и бульоны, соевое и миндальное молоко, чистая питьевая вода (дистиллированная или ионизированная, можно использовать воду с добавлением лимона или лайма), травяной чай.

Кислотообразующие продукты

  • Все виды молочных продуктов.
  • Все виды продуктов животного происхождения, в том числе и мясо птицы, за исключением форели и лосося.
  • Все сладости, хлебобулочная продукция и полуфабрикаты.
  • Фастфуд.
  • Все фрукты и сухофрукты, злаки и орехи, жиры и масла, напитки, не перечисленные в первом списке.

Придерживаясь представленного выше списка продуктов и составляя свое меню на неделю  по принципу — 70% щелочеобразующих и 30% кислотообразующих продуктов всего неделю, с легкостью можно оздоровить свой организм и почувствовать себя моложе. Несмотря на то, что калорийность пищи при соблюдении этой диеты звезд Голливуда не имеет значения, для достижения более заметных результатов некоторые диетологи рекомендуют женщинам, ведущим малоподвижный образ жизни, сократить употребление калорий до 1600-1800 в сутки.

Попробуйте и убедитесь сами! Идеальная диета Кирстен Данст – диета, которая не только поможет вам похудеть, но и омолодит ваш организм надолго!

Сообщить об ошибке
11
эксперт
Виктор Ченцов

Абсолютный чемпион Белоруссии по бодибилдингу и фитнесу
Чемпион г. Минска среди юниоров в классическом бодибилдинге
Сертифицированный мастер-тренер

Подробнее
Специализация:
Подготовка к соревнованиям
Больше от этого фитнес-эксперта
Поделится с друзьями этой статьей
5
уже поделилось
vk_blue twitter_blue whatsapp_blue
Перейти
к комментариям
Другие статьи по темам
Диеты
Диеты для похудения
Основы питания
Что есть, чтобы похудеть Как питаться чтобы похудеть
Селебрити
Как худеют звезды Личности
Вам может понравится
Комментарии 0
Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии.
Также вы можете зарегистрироваться на сайте как пользователь: facebook vk google twitter