Растяжка задней поверхности бедра с наклоном вперед

Упражнения

К списку упражнений

Растяжка задней поверхности бедра с наклоном вперед

6,7
Добавить в избранное Убрать из избранного

Бицепс бедра

Тип упражненияРастяжка

Оборудование Нет

Уровень Лёгкий

Тип механики Не определён

Вспомогательные
мыщцы:

Икроножные мышцы

Станьте прямо. Сохраняя ноги прямыми, наклоните корпус вперёд. Расслабьтесь и позвольте рукам свободно висеть. Задержитесь на 10-20 секунд.

Растяжка задней поверхности бедра с наклоном вперед: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Станьте прямо.
  2. Сохраняя ноги прямыми, наклоните корпус вперёд. Расслабьтесь и позвольте рукам свободно висеть. Задержитесь на 10-20 секунд.

Альтернативные упражнения

Вопросы и ответы 0
Авторизуйтесь, чтобы оставлять вопросы.
Также вы можете зарегистрироваться на сайте как пользователь: vk google
Комментарий скрыт
1 ФИТ
Николай Дмитров
Новичок 03.10.2015 20:59
Очень хорошие упражнения на растяжку ;)
Плюсую!
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд