Упражнения для мышц предплечья

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Круговые движения запястьями

Изолирующее упражнение на Предплечья и запястья

Оборудование Нет

2,5

Перенос веса с руки на руку в упоре лежа

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Свой вес

8,4

Растяжка предплечий стоя на коленях

Изолирующее упражнение на Предплечья и запястья

Оборудование Нет

6,2