Упражнения для пресса с гантелями

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Наклоны в сторону с гантелей

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Гантели

8,6

Передача гантели под ногами в складке

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Гантели

7,1

Подъем гантели из боковой планки

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Гантели

8,8

Подъем из положения лежа (Ситап) с диском

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Гантели

8,8

Подъем на наклонной скамье (Ситап) с грузом

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Гантели

8,0

Русские скручивания с утяжелением

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Гантели

9,0

Скручивания с гантелью

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Гантели

8,3

Скручивания с отягощением

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Гантели

8,9
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд