Упражнения на плечи с гантелями

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Взятие гантелей в стойку

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

6,7

Жим Арнольда

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

8,9

Жим гантелей нейтральным хватом стоя

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

9,3

Жим гантелей плечами на наклонной скамье

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

7,4

Жим гантелей сидя

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

9,0

Жим гантелей сидя с наклоном

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

9,1

Жим гантелей стоя

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

9,1

Жим гантелей стоя прямым хватом

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

9,2

Жим гантели одной рукой

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

8,8

Жим гантели одной рукой стоя

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

9,4
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд