Упражнения на плечи с гирей

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Армейский жим гири одной рукой

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гири

5,1

Армейский жим гирь двумя руками

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гири

8,7

Жим гири одной рукой

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гири

9,3

Жим гири одной рукой сидя на полу

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гири

7,0
5,1

Жим гири от Арнольда Шварценеггера

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гири

6,8

Жим гирь над головой из приседа

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гири

8,6

Жим от плеч с гирями стоя

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гири

7,5

Подъем гирь на грудь с виса

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гири

7,5

Поочередный жим гири с наклоном туловища

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гири

5,1
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваше подписка оформлена

Сейчас вы будете перенаправлены на страницу фитнес-плана