Упражнения на плечи со штангой

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Вертикальная тяга штанги

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

8,3

Взятие на грудь и толчок

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

9,4

Жим Бредфорда стоя

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

8,7

Жим на плечи лежа на наклонной скамье

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

6,5

Жимовой швунг

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

9,3

Жим штанги из-за головы стоя

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

7,9
8,2

Жим штанги сидя (армейский)

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

9,2

Жим штанги сидя из-за головы

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

8,7

Жим штанги стоя (армейский)

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

9,3
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд