Упражнения на трицепс с гантелями

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Жим гантелей лежа на полу

Составное упражнение на Трицепс

Оборудование Гантели

9,3

Жим лежа узким хватом с гантелью

Составное упражнение на Трицепс

Оборудование Гантели

8,1

Жим Тейта

Изолирующее упражнение на Трицепс

Оборудование Гантели

8,1
7,3

Разгибание гантелей назад

Изолирующее упражнение на Трицепс

Оборудование Гантели

8,8

Разгибание гантели из-за головы

Изолирующее упражнение на Трицепс

Оборудование Гантели

9,0

Разгибание гантели пронированным хватом

Изолирующее упражнение на Трицепс

Оборудование Гантели

8,4

Разгибание гантели супинированным хватом

Изолирующее упражнение на Трицепс

Оборудование Гантели

8,4

Разгибание двумя руками на трицепс

Изолирующее упражнение на Трицепс

Оборудование Гантели

8,2
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд