Упражнения на выпрямляющие мышцы позвоночника

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Гимнастический мостик

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Нет

7,6

Гиперэкстензия

Изолирующее упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Другое

9,1

Гиперэкстензия на скамье

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Свой вес

8,8

Гиперэкстензия на фитболе

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Фитбол

8,3

Гиперэкстензия с бодибаром

Изолирующее упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Другое

8,2

Гиперэкстензия с весом

Изолирующее упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Другое

9,0

«Камни атласа»

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Другое

9,5
8,1
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваше подписка оформлена

Сейчас вы будете перенаправлены на страницу фитнес-плана