Икроножные мышцы
Тип упражненияСиловые
Оборудование Свой вес
Уровень Лёгкий
Тип механики Изолирующее
Вспомогательные
мыщцы:
Икроножные мышцы
Подъемы на носочки: видео
Правила выполнения упражнения
- Из положения стоя поднимитесь на носочки как можно выше.
- Опуститесь, но не касайтесь пятками пол.
- Повторите необходимое количество раз.
Альтернативные упражнения
персональную программу тренировок в подарок!
Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!
Спасибо! Ваша подписка оформлена
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:
Форма будет закрыта через 5 секунд
Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:
- Календарь тренировок
- Личный прогресс
- Новые полезные статьи
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса
Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.
Вопросы и ответы 0