Обзоры

Google Fit – фитнес-трекер

Google Fit – фитнес-трекер

Добавить в избранное Убрать из избранного

Возможно ли собрать все данные по физической активности, диете и сну в одном приложении? Да, если у вас установлен Google Fit.

Команда Бодимастер протестировала официальное и бесплатное приложение на Андроид, которое можно скачать на странице Google Play. По сути, это агрегатор всей вашей физической активности, который подтягивает данные с приложений по фитнесу и йоге, счетчиков калорий и пульсометров, например, LifeSum, Freeletics, Strava, MyFitnesPal, а также с гаджетов, вроде Android Wear и Xiaomi Mi.

Есть несколько интересных аналогов Google Fit: Mi Fit, Nokia Health Mate, Fitbit, однако приложение от Гугл является самым популярным, так как работает с более прикладными данными, вроде прогулок, пробежек и диет, без учета сложных медицинских показателей. К тому же Google Fit – универсальный продукт, который ставится на любое Андроид-устройство с версией ОС не раньше 5.0 Lolipop.

Предварительно ознакомиться с основными возможностями приложения, которое мы изучили с помощью смартфона Fly Power Plus 2, вы можете в нашем видео:

Давайте пошагово рассмотрим, как работать с приложением.

Шаг 1. Регистрация и ввод личных данных

После того, как вы подключили приложение Google Fit через свой личный аккаунт, в настройках указываем основные данные о себе. Это поможет программе более точно отслеживать все ваши активности. Выставляем пол, рост, вес и метрические системы. Дополнительно мы рекомендуем настроить учет геоданных, если ваши тренировки связаны с преодолением определенных маршрутов.

google fit фитнес трекер

В отдельно вкладке подключаем все возможные фитнес-приложения, а также используемые датчики. Сделать это можно с помощью отдельной опции на главном экране. Google Fit выведет вам список мобильных программ, которые можно с ним синхронизировать.

Чтобы не смотреть поминутно в смартфон, чтобы узнать свой прогресс в той или иной активности, включаем уведомления о целях. Например, если вы прошагали установленное количество шагов, вы получите оповещение на шторке уведомлений на главном экране гаджета.

приложение google fit

Шаг 2. Ставим себе цели

После запуска приложения, оно сразу предложит вам начать путь к здоровому образу жизни. А именно – настроить шагомер, то есть установить себе количество шагов за определенный интервал.

google fit mi fit

Дополнительно вы можете себе указать столько целей, сколько позволяет вам время и возможности. Приложение предлагает список из почти сотни различных активностей, от зарядки и велосипеда, до танцев и плавания. Делается это так:

  • Нажимаете на кнопку «плюс» в правом нижнем углу
  • Тапаете по кнопке «Добавить цель»
  • Выбираем цель из предложенных по умолчанию, либо выбираем из общего списка
  • Листаем список и назначаем активность.
  • Указываем регулярность выполнения и количество раз.

Впрочем, вам даже необязательно указывать какое-то конкретное упражнение. Вверху общего списка вы можете назначить более общие цели, которые вы будете выполнять с определенной периодичностью.

google fit

Например, мы назначили себе ежедневно проходить дистанцию в пять километров, посвящать физическим нагрузкам два часа в день и сжигать 1000 калорий. Дополнительно мы поставили перед собой цель в 10 тысяч шагов и прыжки через скакалку.

Теперь на главном экране с помощью круговых диаграмм будут отображаться все данные по каждой цели.

Постепенно, вы войдете во вкус и начнете задавать себе поле интересные, полезные и увлекательные цели, например, скалолазание, теннис, плавание, медитацию и так далее.

google fit фитнес трекер

Бодимастер рекомендует!

Испытываете трудности в постановке цели? Не отчаивайтесь! Прочтите нашу статью Как правильно выбрать цель в жизни, которая поможет вам точно определиться со своими сильными и слабыми сторонами, акцентировать внимание на привычках и продумать для себя идеальный день.

Следим за весом

Приложение Google Fit позволяет вам тщательно следить за своим весом. С помощью отдельной опции вы ежедневно фиксируете, как набираются или уходят килограммы. Под функциональной клавишей «плюс» выбираем команду Указать вес, отмечаем дату и текущий показатель. Вся динамика отображается на отдельном графике. Здесь вы можете посмотреть, как менялся ваш вес за неделю, месяц или год.

приложение google fit

Вносим данные о тренировках

Если в течение дня вы занимаетесь несколькими видами спорта, применяете восстановительные практики, вроде расслабляющей йоги или медитации, укажите это в Google Fit. Так вам будет проще следить за тем, что и в какой последовательности вы делаете. Все активности будут собираться в списке «Недавние тренировки».

google fit mi fit

Тренируемся вместе с Google Fit

Приложение может вести по любой активности, которой вы занимаетесь в данный момент. Под все той же кнопкой «плюс» нажимаете «Начать тренировку». Вы попадете на экран выбора занятий. Если тренировка предполагает аутдор, например бег или велосипед, Google Fit с помощью GPS будет отслеживать ваш маршрут, а также подсчитывать, сколько вы прошли или проехали, с какой скоростью, а также сколько калорий сожгли.

Показатели по остальным тренировкам, соответственно, будут зависеть от типа активности. Причем, это необязательно должно быть что-то спортивное. В общем списке вы найдете прогулку с детской коляской и даже садоводство, которые предполагают не менее активные нагрузки на тело, чем тот же бег или гантели.

google fit

Занимаетесь гиревым спортом - Google Fit покажет количество калорий.

Анализируем данные

После того, как вы назначили себе цели и провели больше одного дня с Google Fit, фитнес-трекер покажет вам достигнутые результаты. В списке личных рекордов будут отображаться активности, в которых вы достигли наибольших успехов. Подключили счетчик калорий – получите диаграмму питания за день, занимаетесь с помощью приложения для фитнеса – узнайте, сколько тренировок вы прошли.

google fit фитнес трекер

Вся подробная информация по вашим активностям собирается на вкладке «Хронология». Здесь можно посмотреть, сколько шагов вы прошли за период, сколько сожгли калорий и общее время. Под кнопкой «Подробннее» находятся графики, где вы уточнить:

  • Время
  • Расстояние
  • Калории
  • Количество шагов
  • Вес
  • Пульс

google fit

Заключение

Google Fit уже почти 4 года является невероятно удобным и практичным приложением для тех, кто следит за здоровьем. Если, скажем, на вашем смартфоне установлено 10 приложений для фитнеса и 5 счетчиков калорий, вы просто добавляете их данные в Google Fit, чтобы в одной оболочке следить за всеми элементами вашей работы над своим телом.

Перспективы такого приложения огромны. Уже сейчас в смартфоны помещают самые чувствительные датчики, которые могут отследить малейшие изменения в теле человека. И все эти датчики можно вывести на Google Fit.

Поэтому наш категорический совет: если у вас нет фитнес-гаджета, и вы только стремитесь начать фитнес-активность, то начните с этого приложения и с нашей статьи о том как начать качаться.

Сообщить об ошибке
12
Эксперт по гаджетам
Илья Дементьев

Hitech специалист и профессиональный тестировщик

Подробнее
Специализация:
Акробатика
Больше от этого фитнес-эксперта
Поделится с друзьями этой статьей
30
уже поделилось
vk_blue twitter_blue whatsapp_blue
Перейти
к комментариям
Другие статьи по темам
Цель
Здоровье Похудеть Фитнес-тело
Гаджеты
Приложения
Мотивация
Как себя замотивировать Достижение цели
Техника
Советы для повышения эффективности
Вам может понравится
Комментарии 7
Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии.
Также вы можете зарегистрироваться на сайте как пользователь: facebook vk google twitter
Комментарий скрыт
39 ФИТ
Игорь Коранский
13.03.2018 23:20
Уже оценил всю пользу и постоянно теперь использую данный фитнес-трекер, мне понравится.
Комментарий скрыт
5 ФИТ
Анна Ковалева
12.03.2018 08:31
Приложение реально удобное, есть все необходимое, а не ка обычно - только контроль питания или только контроль веса, или только контроль тренировок, удобно, что все и сразу в одном месте, да еще и цели себе можно ставить, заниматься планированием, мне очень даже нравится. Я начала пользоваться не так давно, но уже оценила все достоинства приложения, оно реально сделано для конечного пользователя, каждая мелочь продумана и доведена до ума, рекомендую всем, кто следит за своим питанием и весом, на данный момент это лучшее для меня приложение, минусов в нем никаких не вижу пока. Рекомендую.
Комментарий скрыт
3 ФИТ
Виталий Киреев
12.03.2018 17:39
Анна Ковалева,
Да, Вы абсолютно правы. Это приложение я тоже недавно открыл для себя. Google Fit установил на свой смартфон без всяких проблем, поскольку у меня есть активный аккаунт в гугл. Раньше я пользовался шагомером на смартфоне, теперь же, путем нехитрых манипуляций, все данные появляются в приложении Google Fit. Скачал за полминуты, установил, подключил считывание геоданных. Использование у меня не вызвало затруднений. Программа работает без глюков. Мне нравится, что она ненавязчиво напоминает о целях. Даже если есть желание прогулять очередную тренировку, с Google Fit это точно не удастся :).
Комментарий скрыт
10 ФИТ
Serge Petrov
08.03.2018 13:11
Я пользовался этим приложением и могу сказать, что его главный плюс в том, что оно не допускает читерства. Просто потрясти смартфон и накрутить себе что-то там не получится, придется пахать)
Комментарий скрыт
39 ФИТ
Игорь Коранский
08.03.2018 00:41
А сама история всех предыдущих тренировок тоже сохраняется, или только несколько последних анализируется. Было бы удобнее делать анализ и смотреть динамику по многим сразу!!
Комментарий скрыт
53 ФИТ
Анастасия Байол
14.03.2018 12:45
Misha Akimov, ну конечно сохраняется!
Комментарий скрыт
39 ФИТ
Игорь Коранский
07.03.2018 16:20
В первую очередь, хочу поблагодарить разработчиков. Приложение получилось действительно интересным и полезным. Особенно, что касается управления и графических характеристик. Приложение появилось у меня не так давно, но я уже успел его применить и понять, что это один из самых удобных и полезных вариантов. До этого использовал, другое приложение, но из него постоянно выкидывало. Тут же с этими проблемами не сталкивался, да и думаю, тут такого не бывает. Вот не так давно было последнее обновление, исправили недочеты, которые были в навигаторе. Сейчас все хорошо. Спасибо, моё уважение
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваше подписка оформлена

Сейчас вы будете перенаправлены на страницу фитнес-плана