Упражнения
Сгибание на бицепс с использованием петли
Сгибание на бицепс с использованием петли: видео
Правила выполнения упражнения
- Зафиксируйте петлю под стопами.
- Растяните её и возьмите в руки обратным хватом (ладони к себе).
- Прямые руки опустите вниз.
- Согните локтевые суставы.
- Кисти притяните к плечевым суставам.
- Вернитесь в исходную позицию.
Альтернативные упражнения
Сгибание рук на бицепс на скамье Скотта с EZ-штангой обратным хватом
Изолирующее упражнение на Бицепс
Оборудование Штанга с EZ грифом
персональную программу тренировок в подарок!
Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!
Спасибо! Ваша подписка оформлена
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:
Форма будет закрыта через 5 секунд
Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:
- Календарь тренировок
- Личный прогресс
- Новые полезные статьи
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса
Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.
Вопросы и ответы 0