Упражнения для ромбовидной мышцы спины

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень
7,9

Жим EZ-штанги ко лбу

Изолирующее упражнение на Трицепс

Оборудование Штанга с EZ грифом

9,0
7,6
6,4

Подтягивания к штанге

Составное упражнение на Среднюю часть спины

Оборудование Штанга

8,2

Подтягивания на одной руке

Составное упражнение на Среднюю часть спины

Оборудование Другое

6,3

Подтягивания смешанным хватом

Составное упражнение на Среднюю часть спины

Оборудование Другое

8,2

Подтягивания с эспандером

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Другое

7,6

Попеременная тяга гирь в наклоне

Изолирующее упражнение на Среднюю часть спины

Оборудование Гири

7,9