Силовые упражнения на бицепс бедра

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Выпады с переводом гири под ногой

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Гири

9,4

Жим гири, держа ее на ладони

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Гири

5,1

Махи гирей одной рукой

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Гири

7,4

Наклоны вперед на одной ноге с гирей

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Гири

8,6

Наклоны вперед с резиной

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Резина (петли)

7,9

Подъем гири

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Гири

5,1

Подъем гири на грудь с виса

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Гири

8,6

Подъем гири на грудь с махом

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Гири

5,1

Подъем гири на грудь через мах из приседа

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Гири

6,7

Подъем гири на плечо с пола

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Гири

5,3
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд