Упражнения на квадрицепс бедра для тяжелой атлетики

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Взятие на грудь с выпадом

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

5,1

Подъем штанги на грудь с подставок

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

9,5

Подъем штанги на грудь (с уровня колен)

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

8,5

Рывки с платформы

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

5,1

Рывок из-за головы

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

6,5

Силовой рывок с платформы

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

5,1

Толчковый швунг

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

8,2

Толчковый швунг из-за головы

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

0,0
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд