Упражнения на квадрицепс бедра с гантелями

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень
8,6

Взятие гантелей с виса в сед

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Гантели

7,4

Выпады с гантелями

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Гантели

8,8

Выпады с гантелями вперед

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Гантели

8,9

Выпады с гантелями назад

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Гантели

8,7

Выпады с проходкой с гантелями

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Гантели

9,3

Зашагивания на ящик с гантелями

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Гантели

8,2

Приседания на скамью с гантелями

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Гантели

7,0

Приседания плие

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Гантели

8,3

Приседания с гантелями

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Гантели

8,9
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд