Упражнения
Разгибания на трицепс с использованием резиновой петли
Трёхглавая мышца плеча
Тип упражненияСиловые
Оборудование Резина (петли)
Уровень Средний
Тип механики Изолирующее
Разгибания на трицепс с использованием резиновой петли: видео
Правила выполнения упражнения
- Зафиксируйте петлю над головой за турник или шведскую стенку.
- Другой конец петли возьмите в руки.
- Согните руки в локтевых суставах перед собой.
- Локти прижмите к корпусу.
- Разогните руки вниз, преодолевая сопротивление резиновой петли.
- Вернитесь в исходную позицию.
Альтернативные упражнения
Отжимания от пола с использованием петли
Составное упражнение на Трицепс
Оборудование Резина (петли)
Отжимания от босу с использованием эспандера
Составное упражнение на Трицепс
Оборудование Эспандер (жгут)
персональную программу тренировок в подарок!
Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!
Спасибо! Ваша подписка оформлена
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:
Форма будет закрыта через 5 секунд
Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:
- Календарь тренировок
- Личный прогресс
- Новые полезные статьи
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса
Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.
Вопросы и ответы 0