Питание

Польза воды с лимоном

Польза воды с лимоном

Добавить в избранное Убрать из избранного

Вода с лимоном: польза или вред? У лимона так много полезных свойств — используйте это в своих целях. У вас есть возможность узнать об этом прямо сейчас!

Начало дня со стаканом воды с лимоном — обычный ритуал аюрведы. Это используется для стимулирования пищеварения в течение дня и очищения организма от токсинов, которые могут оседать внутри нас по ночам. Мы привыкли начинать наше утро с чая или кофе. Попробуйте слегка поменять эту практику. Вода необязательно должна быть теплой, но употребляйте только очищенную! Половинку лимона можно разбавить большой кружкой воды и отпивать из нее в течение дня. Утреннее принятие такого напитка даст первый толчок к пищеварению.

Смузи содержат белки, которые бодрят перед тренировкой, а после — восстанавливают мышцы. Травяные чаи успокаивают и наполняют силами. Все эти напитки служат для каких-то оздоровительных целей. А вот простая вода в соединении с соком лимона может поразить своими полезными свойствами!

Польза лимонной воды 

  • Лимоны содержат большое количество антиоксиданта — витамина С. Он борется с простудами и используется для лечения астмы. Также этот фрукт содержит сапонины, которые имеют антимикробные свойства. Аскорбиновая кислота повышает всасывание железа.
  • Лимон сильно кислый, но зато содержит лимонную и аскорбиновую кислоты, которые перерабатываются организмом и подщелачивают кровь.
  • Цитрусовые флавонолы тонизируют пищеварение. Считается, что они стимулируют и очищают печень. Лимонный сок поддерживает пищеварительную соляную кислоту. Витамин С ассоциируется со снижением риска язвенной болезни, вызываемой специальными бактериями.
  • Антиоксиданты борются со старением, сводя морщины к минимуму. Кроме этого, лимонный сок применяют наружно для уменьшения шрамов и пигментных пятен! Внутреннее применение его очищает кровь и этим улучшает кожу.
  • Аскорбиновая кислота содержится в лимонах в изобилии. Она помогает заживлять раны и питает кости, соединительные ткани и хрящи. Также витамин С не только поддерживает хорошее физическое здоровье, но и способствует восстановлению после стрессов и травм.

Вода с лимоном — польза для похудения

вода с лимоном польза

Витаминные блюда очень нравятся современным людям, ведущим здоровый образ жизни. Однако полезные свойства лимона были известны еще нашим предкам. Например, головную боль снимает именно он, снижает давление и применяется при почечных заболеваниях. Диетологи говорят, что с его помощью можно даже похудеть! Во-первых, он приглушает голод. Во-вторых, лишний вес напрямую зависит от хорошего пищеварения! А как написано выше, витамин С только способствует этому. Так что вода с лимоном для похудения и ее польза – неоспоримое чудо! Тем людям, кому противопоказан этот фрукт, можно перейти на эфирное масло. Используйте его для ароматерапии, массажа и ванн!

Хотя лимонная вода и ее польза набирают обороты, можно немного иначе поглощать полезный витамин С. Ведь если кровь не получает достаточное количество глюкозы, то у этого человека наблюдается раздражительность, усталость и низкая концентрация внимания. Но передозировка сахара приводит к ожирению! Рекомендуется брызгать лимончиком на готовую еду, чтобы уровень поглощения глюкозы уменьшился процентов на 30. Диетологи предлагают добавить цедру в салат или суп, а сок использовать к рыбе и курице. Кстати, протеин задерживает получение жиров и углеводов и следит за уровнем сахара.

Вода с лимоном: польза или вред? Только положительное влияние! Хотя противопоказания у нее все же есть: нельзя употреблять при чувствительных зубах, болезнях ЖКТ и повышенной кислотности. Если у вас нет таких проблем, значит, оцените по достоинству чудесные свойства лимона! Из полезной воды также существует специальная витаминная, называемая «Сасси». Хотя и о лимонной люди, попробовавшие ее, отзываются положительно. Единственное, что употреблять стоит только питьевую воду. Вряд ли у вас из крана течет именно такая! Позаботьтесь, чтобы вместо пользы не получить кишечное отравление!

У Bodymaster'а есть канал в «Яндекс.Дзене»
Подписывайся!
Сообщить об ошибке
36
Фитнес-редакция
Bodymaster Pro
Подробнее

Не нашли ответа на свой вопрос?

Спрашивайте по теме статьи здесь
и не по теме статьи – Контакты и реклама

Специализация:
Бодибилдинг Кардиотренировки Набор мышечной массы
Больше от этого фитнес-эксперта
Поделится с друзьями этой статьей
15
уже поделилось
vk_blue twitter_blue whatsapp_blue
Перейти
к вопросам и ответам
Другие статьи по темам
Рецепты
Напитки
Вам может понравится
Вопросы и ответы 0
Авторизуйтесь, чтобы оставлять вопросы.
Также вы можете зарегистрироваться на сайте как пользователь: vk google
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд