Основы треккинга, хайкинга и бэкпекинга

После трудных рабочих или учебных дней каждому хочется отдохнуть, восстановить силы и получить заряд положительной энергии. Пассивный отдых на диване или за компьютером не даст таких результатов.

Единение с природой, свежий воздух, отсутствие городской суеты, полная тишина и красивые виды – всё это может прочувствовать на себе тот, кто решил отправиться в поход.

“Но поход же — это долго, он требует длительной подготовки и выезда в определенные места” – если Вы всё ещё так думаете, то скорее читайте нашу статью и знакомьтесь с хайкингом, бэкпегингом и треккингом.

Что такое хайкинг?

Хайкинг (от англ. ‘hike” – поход) – это поход выходного дня. Самый оптимальный вариант отдыха для занятых и ограниченных во времени людей. Хайкингом также считается прогулка по близлежащим окрестностям или паркам в течение нескольких часов.

Отличительной особенностью является то, что в путь отправляются по существующему проложенному маршруту. Независимо от пола, возраста и физической подготовленности каждый может наслаждаться хайкингом, необходимо только подобрать соответствующий путь по длительности, рельефности и наличию природных препятствий. В данной разновидности похода допускается перемещение на любом виде транспорта.

Хайкинг подразумевает под собой маршрут по местности, где организованы привалы, отели, пункты приема туристов. Это огромный плюс для отдыхающих: можно наслаждаться природой и не тащить за плечами огромные баулы с палатками и кучей экипировки.

Всё, что Вам необходимо взять с собой – это рюкзак с продуктами и запасными вещами в зависимости от продолжительности похода.

Обувь для хайкинга

Хайкинг – это прогулка по достопримечательностям района или по заповедникам с минимальным количеством вещей. Для такого вида отдыха оптимальной будет обувь, поддерживающая голеностопные суставы, легкая и хорошо вентилируемая.

В зависимости от погодных условий подойдут спортивные сандалии, хайкинговые ботинки или любые кроссовки, желательно из тех, которые Вы использовали ранее при длительной ходьбе.

Объективно оцените маршрут и подберите удобную обувь, иначе мозоли и боль в стопах превратят Ваш отдых в мучение. В условиях дождя лучше всего отдать преимущество обуви с мембранным покрытием. В России топовыми брендами являются Salomon, Lowa и One Way.

Для примера представим несколько вариантов обуви для хайкинга и треккинга из интернет и розничных магазинов:

1. Спортивные сандалии
2. Низкие ботинки
3. Высокие профессиональные ботинки

Правила выбора обуви

На что нужно обратить внимание при выборе и уходу за обувью для хайкинга:

1. Не спешите с покупкой. Сравните разные бренды, проконсультируйтесь с продавцами и почитайте отзывы на сайтах;
2. Не одевайте в поход новую обувь. Приобретайте покупки заранее и протестируйте их на обычной прогулке;
3. Не ставьте низкую цену приоритетом вашего выбора. От грамотно подобранной обуви зависят не только впечатления от Вашего похода, но и здоровье. Стопа – опора нашего тела, не стоит экономить на самом важном. Тем более эта обувь прослужит Вам верой и правдой много-много лет. А при правильном уходе и вовсе до конца жизни;
4. Не сушите обувь возле батареи или на солнце. Помойте подошву, протрите влажной тряпкой и поставьте в теневое пространство квартиры.

Как правильно выбрать спортивные сандалии? Об этом Вам расскажет компания “Декатлон”

Что такое треккинг?

При слове “поход” мы представляем длинное многодневное перемещение по рельефной местности с большим рюкзаком и кучей провизии. Именно это и называется треккингом – продолжительный поход по заранее проложенному маршруту.

В отличие от хайкинга не допускается перемещение на транспорте. Обычно треккингом занимаются с целью новых открытий и изучения окружающей природы. Основоположниками данного вида похода были еще древние люди, которые уходили на много дней, осваивали неизведанные территории, приносили добычу и знания.

Для треккинга необходима серьезная подготовка, как физическая, так и материально-техническая. В зависимости от сложности маршрута, некоторые команды проводят тренировочные сборы перед самим походом. Так же важным является составление оптимального маршрута, расчёт количества продуктов и укладка рюкзака.

Длительный путь требует наличия устойчивых морально-волевых качеств. В первую очередь, треккинг – борьба с самим собой, своими страхами, слабостями и болями. Но, это бесспорно того стоит.

Кто хоть раз был на горной вершине или в местности, не тронутой человеком, не сможет жить без таких путешествий. Захочется снова и снова испытать эмоции от увиденной природной красоты и чувство достижения цели (горной вершины или конца пути).

Снаряжение для треккинга

Безусловно, для треккинга требуется тщательное составление списка необходимого снаряжения. Помните, что всё зависит от сложности маршрута, его длительности и погодных условий. Приведем список некоторых видов важных снаряжений. Изучите его, и вместе с командой, исходя от карты похода, выберите нужную экипировку.

Помимо одежды, обладающей такими свойствами как: морозоустойчивость, водонепроницаемость, компактность, маленький вес, влагоиспаряемость, термоизоляция, мягкость и эластичность, существуют другие виды снаряжения:

• рюкзаки;
• треккинговые палки;
• спальные мешки;
• палатки и тенты;
• газовые баллоны и горелки;
• туристическая посуда, котелки и приборы;
• фляги;
• перчатки и варежки;
• фонари;
• носки и пропитки;
• рации и навигаторы;
• кепки и повязки.

С каждым видом экипировки Вы можете познакомиться в крупных спортивных и туристических магазинах и выбрать самое необходимое в зависимости от имеющегося бюджета:

• Декатлон (https://www.decathlon.ru/)
• Спортмастер (https://www.sportmaster.ru/)
• Кант (https://www.kant.ru/)
• Манарага (https://www.manaraga.ru/)
• Альпиндустрия (https://alpindustria.ru/)
• Триал - Спорт (https://trial-sport.ru/)
• Сплав (https://www.splav.ru/)
• Спортмарафон (https://sport-marafon.ru/)

Обувь для треккинга

Так как треккинг представляет собой более сложный вид перемещения, чем хайкинг, то к выбору обуви требуется серьезный подход. Если Вы зайдете в один из вышеперечисленных магазинов, то у Вас разбегутся глаза от многообразия видов обуви. На самом деле, всё достаточно просто, необходимо лишь понять, что подходит именно Вам.

Кроссовки для треккинга: предназначены для походов в несколько дней с небольшими нагрузками. Они должны создавать амортизацию стопы, иметь анатомические стельки, гибкую подошву и соответствовать погодным условиям.

Ботинки для среднего треккинга: ботинки с низкой или высокой посадкой. Обеспечивают поддержку стопы, смело подойдут для похода небольшой категории трудности с рюкзаком на 30-60 литров.

Обувь для тяжелых горных маршрутов – более громоздкие, высокие ботинки с прочной прорезиненной подошвой. Обеспечивают поддержку голеностопного сустава для предотвращения их травм. Созданы для походов по рельефной местности с впечатляющим по размерам рюкзаком.

Перед выбором обуви обязательно изучите правила, обозначенные в разделе хайкинг.

Бэкпекинг

Слово “бэкпекинг” произошло от англ. “backpack”, что означает “рюкзак”. По-нашему это свободное путешествие.

В отличие от треккинга данный вид перемещений не подразумевает разработку маршрута. “Идёшь туда, куда глаза глядят” – вот краткое, но точное определение бэкпекинга. Возможно, настоящих йогов и духовно-просветленных людей, кто отправляется жить в горы на несколько лет, чтобы познать свой дзен, можно тоже назвать бэкпекерами.

Зачастую пешие туристы отправляются в поход, который состоит из всех 3 рассмотренных нами видов перемещений. К примеру, можно начать путешествие с поездки на транспорте, пройти несколько дней по горным маршрутам, затем передислоцироваться в населенный пункт, а потом снова отправиться в свободный путь!

Популярные сайты с маршрутами по России

Решившись примерить на себя данный вид активностей, стоит заранее ознакомиться с вариантами маршрутов походов. Вот лишь некоторые возможные варианты:

1. 10 однодневных и многодневных маршрутов в окрестностях Сочи и Красной Поляны
2. Городской хайкинг по Москве
3. Треккинговые маршруты для новичков и профессионалов
4. 4 самых популярных маршрутов по России

Популярные маршруты по от проекта Походы В горы

Клуб активного отдыха «Pohod v gory» (раньше "Карпатские путешественники") — это объединение гидов и организаторов активного отдыха, альпинистов и просто любителей гор. Их команда — это люди, которые не представляют себе жизнь без путешествий и приключений. Любой желайщий найдет для себя трекинг поход по вкусу, сложности и цене. Подборка самых интересных:

1. Ликийская тропа l БЕЗ рюкзаков! Уровень сложности 1
2. Кипр | Поход по тропе Афродиты + горы Троодос. Уровень сложности 1
3. Треккинг на Мадагаскаре. Уровень сложности 2
4. Поход на Мадейре l Треккинг в Португалии. Уровень сложности 2
5. Трек тур в Панаму | Дарьен + Карибские пляжи
6. Большой поход по Боливии: Анды, Титикака и солончаки Уюни. Уровень сложности 4

И десятки других вариантов на любой вкус!