Упражнения без тренажеров

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Бег с отягощением

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

5,1

Бег спиной с атлетическими санями

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

6,9

Берпи с запрыгиванием на бокс

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

8,9

Боковые выпрыгивания одной ногой

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

5,1

Болгарские сплит приседания с весом

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

8,9

Вращение диска на вытянутых руках перед собой

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Другое

9,0