Упражнения для экспертов

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Болгарские приседания с штангой

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

8,5

Быстрые приседания со штангой

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

7,7

Жим в подъеме туловища из положения лежа

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Штанга

8,5

Жим гири в наклоне

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Гири

6,3

Жим ногами в машине Смита

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Тренажёр

8,0

Жимовой швунг

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

9,3

Жим штанги лежа на скамье используя цепи

Составное упражнение на Трицепс

Оборудование Штанга

8,3

«Камни атласа»

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Другое

9,5