Упражнения для пресса для экспертов

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень
8,5

Жим гири в наклоне

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Гири

6,3

Подъем коленей в висе

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Нет

8,9

Подъем на наклонной скамье (Ситап) с грузом

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Гантели

8,0

Подъем ног вверх в висе

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Нет

9,0

Подъем опускание ног в стороны

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

9,2

Подъем руки и ноги в планке

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Нет

8,5

Подъемы корпуса на тренажере GHD

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Тренажёр

7,3
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд