Упражнения на блоке

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Боковые наклоны стоя у верхнего блока

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Блок

9,1

Вертикальная тяга на блоке узким хватом

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Блок

8,9

Вертикальная тяга на нижнем блоке

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Блок

8,1

Жим на плечи в тросовом тренажере

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Блок

8,1

Жим на плечи в тросовом тренажере сидя

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Блок

8,5

Жим одной рукой в тросовом тренажере

Изолирующее упражнение на Трицепс

Оборудование Блок

8,9

Жим от груди на блоке

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Блок

8,7

Кроссовер с узким положением ног

Изолирующее упражнение на Грудь

Оборудование Блок

8,4

Кроссоверы на нижнем блоке

Изолирующее упражнение на Грудь

Оборудование Блок

9,1
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваше подписка оформлена

Сейчас вы будете перенаправлены на страницу фитнес-плана