Упражнения на блоке

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Боковые наклоны стоя у верхнего блока

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Блок

9,1

Боковые скручивания на блоке лежа на босу

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Блок

8,5

Вертикальная тяга на блоке узким хватом

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Блок

8,9

Вертикальная тяга на нижнем блоке

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Блок

8,1

Жим на плечи в тросовом тренажере

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Блок

8,1

Жим на плечи в тросовом тренажере сидя

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Блок

8,5

Жим одной рукой в тросовом тренажере

Изолирующее упражнение на Трицепс

Оборудование Блок

8,9

Жим от груди на блоке

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Блок

8,7

Кроссовер с узким положением ног

Изолирующее упражнение на Грудь

Оборудование Блок

8,4