Упражнения
Кроссовер с узким положением ног
Закрепите рукоятки на верхнем блоке и возьмите их. Встаньте в центре тренажёра. Руки вытянуты в стороны. Голова и грудь подняты. Ноги вместе. Тело образует букву Т. Сведите руки вместе перед собой. Задержитесь и разведите руки в исходное положение.
Кроссовер с узким положением ног: видео
Правила выполнения упражнения
- Закрепите рукоятки на верхнем блоке и возьмите их.
- Встаньте в центре тренажёра. Руки вытянуты в стороны. Голова и грудь подняты. Ноги вместе. Тело образует букву Т. Это исходное положение.
- Сведите руки вместе перед собой. Локти немного согнуты.
- Задержитесь и разведите руки в исходное положение.
- Повторите рекомендуемое количество раз.
Альтернативные упражнения
персональную программу тренировок в подарок!
Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!
Спасибо! Ваша подписка оформлена
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:
Форма будет закрыта через 5 секунд
Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:
- Календарь тренировок
- Личный прогресс
- Новые полезные статьи
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса
Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.
Вопросы и ответы 0