Упражнения на плечи для экспертов

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Жимовой швунг

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

9,3

Отжимания стоя на руках

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Свой вес

8,7

Подъем негабаритной гантели

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Другое

7,7

Рывок гири одной рукой

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гири

8,6

Рывок гири с выпадом

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гири

5,1

Рывок двух гирь

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гири

5,1

Строгие отжимания в стойке на руках

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Свой вес

8,8

Толчковый швунг гантелей

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

7,4

Толчок штанги из полного приседа

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

9,3
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд