Упражнения на трицепс для среднего уровня

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Выход на прямые руки из положения планки

Изолирующее упражнение на Трицепс

Оборудование Свой вес

9,2

Жим гантелей лежа на полу

Составное упражнение на Трицепс

Оборудование Гантели

9,3

Жим лежа на полу

Составное упражнение на Трицепс

Оборудование Штанга

8,3

Жим лежа на полу с цепями

Составное упражнение на Трицепс

Оборудование Штанга

5,1

Жим лежа - Пауэрлифтинг

Составное упражнение на Трицепс

Оборудование Штанга

8,7

Жим одной рукой на полу

Составное упражнение на Трицепс

Оборудование Штанга

7,3

Жим со стоек в положении лежа

Составное упражнение на Трицепс

Оборудование Штанга

7,0

Жим Тейта

Изолирующее упражнение на Трицепс

Оборудование Гантели

8,1

Жим штанги лежа на скамье используя бруски

Составное упражнение на Трицепс

Оборудование Штанга

7,7

Жим штанги обратным хватом

Составное упражнение на Трицепс

Оборудование Штанга

8,3
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд