Упражнения на бицепс бедра на силу: развитие, увеличение взрывной силы

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Бег на месте с упором в стену

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Нет

8,3
5,1

Запрыгивания на ящик

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Другое

8,6

Махи гантелей перед собой

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Гантели

7,5

Прыжки на скамью в высоком темпе

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Другое

8,1

Прыжки через препятствие

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Другое

5,1

Прыжок, колени к груди

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Свой вес

8,1
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд