Упражнения на выносливость: развитие скоростной, силовой выносливости

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Бег с отягощением

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

5,1

Бег спиной с атлетическими санями

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

6,9

«Камни атласа»

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Другое

9,5

Мертвая тяга рикши

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

5,1

Переворачивание шины

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

9,4

Поднимание легкового автомобиля

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

5,1

Подъем негабаритной гантели

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Другое

7,7

Силовой бег

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

6,8

Ускорения с утяжелением

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

9,0