Упражнения на грудь на силу: развитие, увеличение взрывной силы

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Бросание медицинского мяча стоя на коленях

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Медбол

5,6

Броски медбола из стойки с опорой на три точки

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Медбол

5,4

Броски медицинского мяча с бегом

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Медбол

5,7

Передачи медицинского мяча

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Медбол

5,9

Плиометрические отжимания

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Свой вес

7,5

Плиометрические отжимания с гирей

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Гири

8,0

Плиометрические отжимания с подставкой

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Другое

8,3

Проработка грудных мышц в статике

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Свой вес

7,1

Толкание боксерского мешка

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Другое

7,0
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд