Упражнения на широчайшие мышцы спины

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Броски медицинского мяча в пол

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Медбол

7,9

Броски медицинского мяча из-за головы

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Медбол

5,8

Вертикальная тяга на блоке узким хватом

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Блок

8,9

Выпады с переводом гири под ногой

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Гири

9,4

Выходы на кольцах киппингом

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Другое

7,2
7,3

Перекрестная тяга на блоках

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Блок

8,1

Подтягивания

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Свой вес

9,2

Подтягивания (баттерфляй)

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Свой вес

8,5