Изолирующие упражнения

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Боковые выносы ног в планке на локтях

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Нет

6,9

Боковые наклоны стоя у верхнего блока

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Блок

9,1

Боковые скручивания на блоке лежа на босу

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Блок

8,5

Болгарские сплит приседания

Изолирующее упражнение на Квадрицепс

Оборудование Свой вес

9,2

Вакуум брюшной полости

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

8,5

Вращение диска на вытянутых руках перед собой

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Другое

9,0

Вращение лодыжки

Изолирующее упражнение на икры ног

Оборудование Свой вес

7,2

Вращения руками

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Нет

5,1

Вращения согнутой ногой стоя

Изолирующее упражнение на Приводящюю мыщцу

Оборудование Свой вес

8,8

Выпрыгивания в присед из планки

Изолирующее упражнение на Квадрицепс

Оборудование Нет

5,1