Изолирующие упражнения на плечи

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Вращение диска на вытянутых руках перед собой

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Другое

9,0

Вращения руками

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Нет

5,1

Жим гантелей плечами на наклонной скамье

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

7,4

Круговые движения локтями

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Нет

5,3

Отведение в сторону на нижнем блоке

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Блок

8,3

Отведение руки в блоке

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Блок

8,7

Отведение руки в сторону в наклоне на блоке

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Блок

8,7

Отведение рук с гантелями

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

9,2

Поворот плеча к туловищу на нижнем блоке сидя

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Блок

8,6

Поворот плеча от туловища в положении лежа

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

8,5
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд