Фитнес-планы
После тех жестких тренировок на этой неделе, пора сделать кардио.
Сегодня день посвящен кардио тренировке. Постарайся доделать до конца. Да 60 мин кажутся как-будто вечными. Но ты можешь включить на планшете или телефоне любимую музыку или сериал и это время пролетит незаметно.
Я просто хочу, чтобы ты провела час, поддерживая сердечный ритм в одном режиме. Это может быть ходьба, бег, танцы, езда на велосипеде или плавание. И немного уделим внимания мышцам брюшного пресса. Впереди еще 2 недели. Я знаю у тебя все получится!
Не забудьте пробежаться по структуре тренировки вспомнить технику выполнения каждого упражнения.
День 49(56, 63) - Кардио и Пресс
Продолжаем работать над своей диетой и придерживаться советов по питанию.
Обзор программы:
персональную программу тренировок в подарок!
Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!
Спасибо! Ваша подписка оформлена
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:
Форма будет закрыта через 5 секунд
Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:
- Календарь тренировок
- Личный прогресс
- Новые полезные статьи
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса
Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.
Вопросы и ответы 2
Лилия
10.11.2020 17:13Админ Бодимастер
ADMIN 27.02.2021 22:02