Упражнения

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Берпи с запрыгиванием на бокс

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

8,9

Берпи через штангу

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

9,0

Броски мяча (кроссфит)

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Медбол

8,5

Взятие гантелей в стойку

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

6,7

Взятие гантелей с виса в сед

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Гантели

7,4

Взятие гантелей с пола в сед

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Гантели

8,2

Взятие на грудь и толчок

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

9,4

Взятия на грудь в сед

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Штанга

8,5
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваше подписка оформлена

Сейчас вы будете перенаправлены на страницу фитнес-плана