Упражнения

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Берпи

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Свой вес

9,3

Берпи с запрыгиванием на бокс

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

8,9

Берпи через штангу

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

9,0

Броски мяча (кроссфит)

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Медбол

8,5

Взятие на грудь и толчок

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

9,4

Взятия на грудь в сед

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Штанга

8,5

Взятия на грудь и толчок вразношку

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

8,3

Выход туловища на кольцах с замахом

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Другое

7,2

Жим гантелей стоя прямым хватом

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

9,2

Жимовой швунг

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

9,3
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваше подписка оформлена

Блок исчежнет через 7 секунд

Текст подсказки!!
Агась