Фитнес-планы
Заключительные тренировки самые важные, не сдавайся!
И сегодня третья тренировка на неделе, возможно ты немного устала, но старайся не поддаваться желанию закончить программу. Ты на финишной прямой и сегодня по плану мышцы ног!
Модуль тренировки здесь всегда для вашего удобства, освежит структуру тренировки и порядок упражнений. Технику каждого упражнения и альтернативные примеры можно посмотреть перейдя на его страничку. Если возникли проблемы с выполнением упражнения или предложенными вариациями в видео, не стесняйтесь спросить об этом у меня в комментариях. Я постараюсь ответить максимально быстро.
Круговая тренировка – 3 круга, каждое упражнение по 20 повторений, после каждого круга отдых от 3 до 5 минут, после тренировки 30-40 минут кардио.
День 46(53) - Нижняя часть тела
Продолжаем работать над своей диетой и придерживаться советов по питанию.
Обзор программы:
персональную программу тренировок в подарок!
Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!
Спасибо! Ваша подписка оформлена
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:
Форма будет закрыта через 5 секунд
Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:
- Календарь тренировок
- Личный прогресс
- Новые полезные статьи
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса
Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.
Вопросы и ответы 2
Лилия
10.11.2020 17:13Админ Бодимастер
ADMIN 27.02.2021 22:02