Упражнения на плечи

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Армейский жим гири одной рукой

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гири

5,1

Армейский жим гирь двумя руками

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гири

8,7
3,4

Броски медицинского мяча за спину

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Медбол

6,8
7,2

Вертикальная тяга штанги

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

8,3

Взятие гантелей в стойку

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

6,7

Взятие на грудь и толчок

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

9,4

Вращение диска на вытянутых руках перед собой

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Другое

9,0
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваше подписка оформлена

Сейчас вы будете перенаправлены на страницу фитнес-плана